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最近的初伏吃叶天气,热到男朋友跑了,做事中伏我都懒得追!末伏
哦,喝茶骚凹瑞,初伏吃叶我没男朋友......
准确说应该是做事中伏24直播吧nba直播:
最近的天气,热到我从单身狗,末伏秒变热狗!喝茶
当然,初伏吃叶最近天气这么热也不算老天爷“犯规”啦,做事中伏毕竟现在正值一年中最热的末伏三伏天呢!
由于气候条件相对恶劣,喝茶再加上夏日无病三分虚,初伏吃叶很多人三伏天生病的做事中伏概率也相对较高。
不过,末伏如果此时好好养生,那么安度最易生病的40天也非难事。具体怎么做呢?且听小编一一道来~
初伏做1事,预防多种病
直接告诉你,这件事指的就是敷三伏贴。它是大家最为熟悉的中医冬病夏治法之一。
在这,小编先科普下什么叫“冬病夏治”~
所谓“冬病”,是178足球直播官网指容易在冬季发作或加重的疾病,其根源多是阳气不足。
至于“夏治”,则是指在夏日人体阳气最旺盛、经络相对疏松、药物易渗入人体直至病灶之时,治疗冬天里好发的一些慢性疾病,从而起到预防或减少疾病在秋冬季发作的效果。
而三伏贴,便是通过选用辛温、逐痰、走窜等药物,打粉后调和成药膏,做成“小药贴”,敷贴于特定穴位上进行补阳,从而起到温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪、增强机体抗病能力等作用的。
一般来说,三伏贴主要适用于以下3类人群:
呼吸系统疾病患者,如支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、178足球直播官网咽喉炎及易感冒者;
与疼痛相关的疾病患者,如各种腰痛、肩痛、关节痛等;
消化系统疾病患者,比如慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病等。
当然,这只是给大家一个参考,个人是否适合进行敷贴治疗,要去医院找专业的医生进行判断指导。
需要提醒大家的是:敷三伏贴对时间尤为讲究,通常从初伏就开始了。
当然,这不意味着只用在初伏敷一次就好,中伏、末伏也需要去医院敷,且每伏1~3次。
为巩固疗效,还可在初伏前、末伏后各加一次。当然,个人具体该怎么贴,要以医生建议为准。
今年敷三伏贴时间表如下,有意向的朋友尽快去正规医院做哦~
中伏吃2叶,疏肝护胃治感冒
1. 紫苏叶
《药典》(2015年版)载“紫苏叶可解表散寒,行气和胃”。
夏季人们常居空调房,一进一出温差也大,感冒的频率会大大升高。
从中医的角度来说,紫苏叶的香是升散的,擅于解风寒表征,比如恶寒、发热、头痛鼻塞、流清涕、无汗等。
因此,在感冒初期用紫苏叶泡水当茶饮,可解表散寒、明显缓解不适。
另外,夏季很多人喜欢吃一些生冷食物、喝冰饮等,久了脾胃容易出问题,出现脾胃气滞、胃胀、胃口差、胸闷、恶心呕吐、腹泻等不适。
而紫苏叶,恰恰有“调气”“和胃”的功能,把它泡水当茶饮,可以缓解以上肠胃不适。
紫苏茶泡法:把10克紫苏叶捣碎,冲入沸水,闷15分钟,当茶饮即可。
注意:紫苏味辛,正上火的人不宜饮用此茶。
除了泡水喝,紫苏叶还可以用来包烤肉、做凉拌小菜、蒸排骨、炒鸡蛋、做成紫苏粥、配海鲜(可去腥、增味、提鲜)等。
总之,无论哪一个,在中伏时天气热、胃口不佳时吃,都再惬意不过。
2. 薄荷叶
《药典》(2015年版)载“薄荷,可疏散风热,清利头目,利咽,透疹,疏肝行气。”
夏天好发风热感冒,一烧起来,头也痛来咽喉也痛。而薄荷性味辛凉,辛能发散、凉能清利,是治疗风热感冒的一把好手。
中伏时节,暑湿缠人,人体易出现脘腹胀痛、呕吐泄泻等不适。此时服用一点薄荷,可化湿和中。
这种气候条件下,人们还容易感到胸闷肋痛,这时来一点薄荷,又能助你疏肝行气。
此外,夏日免不了疲累乏,薄荷还是一味绝佳的提神剂。
说了这么多薄荷的益处,咱再聊聊它五花八门的吃法吧!
当佐料:可去腥膻、增食欲、助消化,比如凉拌薄荷鸡丝、薄荷拌牛肉等。
泡水,当茶饮:可提神醒脑、健胃祛风、清热解暑。
当点缀:在茶、果汁或咖啡中,添几朵薄荷嫩芽,既增色又添香。
配花茶:薄荷可与玫瑰、菊花等药材搭配成功效各异的花茶。
焯水后凉拌:可把薄荷焯水,然后和夏日当季瓜一起做成开胃小菜。
薄荷虽好,但4类人不宜吃:孕妇和备孕阶段的女性、哺乳期女性、阴虚所致发热发汗者和肺虚咳嗽者。
末伏喝2茶,健脾胃、祛湿气
经过一个夏天的“造作”,大家的脾胃或多或少都受到了些伤害。
同时,对于很多地方来说,此时暑湿还未退散,如果不加留意,可致人体内湿邪阻滞。
因此,是时候清暑祛湿、健脾养胃,给即将而来的进补季打个好底子了。
在这,小编推荐2款茶~
1. 清暑祛湿养生茶
原料:藿香15克,佩兰10克,红茶5克
做法:将红茶、藿香、佩兰放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟,然后调匀即可。
养生功效:藿香含芳香挥发油,主要成分为广藿香醇,具有芳香健胃功能,是清热防暑、化湿解表、利湿和胃的要药。而佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用。
两者合用,可以起到清暑辟浊、祛湿醒脾、防治暑湿感冒的作用。
2. 健脾养胃祛湿茶
原料:石斛5克,红参片5克,茯苓5克
做法:加水1000毫升,明火大火煮开,小火煎煮15分钟即可,可反复煎煮。
养生功效:石斛微寒养阴,久服厚肠胃;红参性温养阳,疗胃肠中冷;茯苓性平健脾,渗脾家之湿。三者同煮,兼顾阴阳、有补有泻,可健脾胃、除湿气、养阴阳。
温馨提示:此茶不适用于暴饮暴食所致的胃胀、消化不良、嗳腐吞酸。
(责任编辑:娱乐)
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